siema mam zamiar zrobic sobie cyklik z kretki i bialka serwatki 2250g(olimp matrix) i moje pytanie dotyczy bialka a mianowicie ile gram powinienem wcinac diennie bialka i o jakich porach dnia ""koko dżambo i do przodu""
jaki jest dobry i niedrogi krem na pękajace naczynka oraz na zaczerwienienia na twarzy? Prosze pilnie o poradę bo już nie wiem jakich kremów stosować a mam okropna twarz na której widac popękane naczynka.
witam moje pytanie brzmi jakich igieł używać bicia koksu w uda na pośladi miałem zawsze 0,7 a teraz nie mam pomocnika i musze radzic sobie sam dlatego wybrałem udo łatwy dostęp:) dzieki za pomoc
witam, gdzieś na sfd czytałem że nawet bez konkretnych oddzielnych ćwiczeń na brzuch mozna wyrobić sobie fajne mieśnie brzucha. Chyba chodziło o MC. Czyli miesnie brzucha pracuja przy MC az tak mocno? przy jakich jeszcze cwiczeniach?
Witam mam 17 lat waze 92kg(26% tłusczu) i mam 191cm wzrostu, chce przybrac mięsni. Ćwicze na siłowni 7 miesięcy. Nie mam zadnej diety ale zdrowo sie odżywiam i jem odpowienia ilosc kalorii. Chce zamienic tłuszcz mięśniami i moje pytani jest takie jakich do tego użyc odżywek ?
Witam! Mam prosbe czy moze mi ktos napisac w jakich dawkach brac DECA-PRONABOL "200" + SUSTANON "250" waga:65 kg wzrost:175 cm staz: 3 miesiace Pozdrawiam !
Witam Mam do was pytanie.Posiadam takie suplementy ,którymi są: ZMA original (90kaps.) Bcaa G-Force (225g) Trec L-glutamine (200g) Trec Jak ma to dawkować i w jakich porcjach.Wiem że ZMA na noc żeby była lepsza regeneracja. 3kaps
Witam jak w temacie jak dawkować suple i o jakich godzinach. na siłkę chodze 3X w tygodniu o 21 dietka na mase i trening na mase. OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 400 kap./1250mg , UNIVERSAL Shock Therapy 1008g-1050g , TREC Mass XXL 4800g , TREC NitroBolon Energizer 1100g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Was. Chciałbym zapytać w jakich dawkach i o jakiej porze mam zarzywać niżej wymienione odżywki/suplementy: 1. ActivLab BCAA XTRA. 2. ActivLab Nitro Caps. 3. ActivLab BETA-ALANINE. 4. OLIMP Creatine Maga Caps 1250. Z Góry Dziękuje Wam za odpowiedzi ;)
w jakich porach najlepiej brać odżywkę węglowodanowo białkową typu gainer chciałbym brać 2 razy w dniu ale nie wiem czy na śniadanie na obiad czy przed treningiem czy po treningu czy na kolacje? proszę o poradę z góry bardzo dziękuje
witam,mam pytanie vhe wziasc mete+omke+propinate jaki bedzie po tym efekt i czy wogole tak mozna to mieszac???a jak tak to jak to brac w jakich dawkach i odstapu czasu?????????????????????? ??????????????? ?????????????????? ????????????????? ??????????????? ????????????????????
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Mam pytanie co do suplementów, chciałbym zacząć z nimi przygodę, od jakich zaczynać (kreatyna,odżywki białkowe, weglodanowe itp.). I odrazu poproszę o skutki uboczne - myślę że to jest ważne do wyboru suplementów. z góry dzięki ! :)
co moze sie stac gosciowi który jedzie 4 miechy na tesciu non stop nie wiem w jakich dawkach ale to podobno 1 jego cykl efekt wizualny cosmos big monster
Witam Co myśliciel o tym boosterze .Warto go kupić ? No i jaszcze pytanie jak najlepiej go stosować kiedy w jakich dawkach i ile czasu?Dodaj ze właśnie koncze 12 tyg kreatywny a na beta alaninie będę jeszcze 2 miesiące. Dzięki :-)
Zauważyłem że po masakrycznym wysiłku typu mc albo przysiad mam słodki posmak w gardle... czy to może być wyrzut hormonów jeśli tak to jakich...a może jestem jakiś nie teges
Cześć. Mam pytanie do znawców w temacie pulsometrów : mianowicie czy dysponując budżetem w wys. 80-120zł można zakupić pulsometr na poziomie. Jeżeli tak to na jakie modele zwracać uwagę a jakich producentów omijać szerokim łukiem.
witam mam nadzieje że mi pomożecie chciałbym zrobić cykl na m-drolu(mam 80 tab) i clenbuterolu i niewiem kiedy i w jakich ilościach brac oraz ile musiał bym wogóle kupic clenbuterola. a na koniec oczywiście clomid na odbolk i ile mam tego brać.? ;)
W jakich dawkach w tym jesiennym okresie w celu wzmocnienia odporności powinno się stosować witaminę C, tak żeby nie zaburzyć działań kinaz i innych rzeczy związanych z hipertrofią i budową siły?
